Фитнес

Здравето на човек личи отвън.
Когато говорим за „фитнес” имаме предвид човек, който може да извършва физическа дейност, която му носи прилив на енергия и сила, а от там на здрав дух и тяло.
Ежедневните тренировки са препоръчителни, даже задължителни на съвременен етап. Всеки ден човешкия организъм поема редица вредни вещества, подложен е на стресови ситуации и неблагоприятни условия на живот. Освен хубавата храна и чистия въздух, физическите упражнения са другия фактор запазващ и укрепващ здравето на организма.
Дори една половинчасова фитнес тренировка ще се отрази видимо на вашето тяло и тонус. Здравето е непосредствено свързано с физическите упражнения. Те намаляват рисковете от затлъстяване, болести и преждевременно остаряване на организма.

Какви са предимствата на фитнеса?
Фитнесът е здраве! Той допринася да се чувствате добре, да имате повече енергия и издръжливост на работното място и през свободното време. Физическата активност Ви предоставя редица преимущества за поддържане на пълноценен и разнообразен живот. Редовните фитнес упражнения и програми предотврътяват риска от болести на сърдечно-съдовата система, белите дробове, костите и ставите и т.н. От там и боледуващите от диабет, високо кръвно, рак – намаляват. Ако вече притежавате някой здравословен проблем, то ежедневната активност действа профилактично и лечебно – тя предотврътява появата на други негативни симптоми и облекчава наличните такива.
С напредване на възрастта някои здравословни нарушения са неизбежни, но фитнесът забавя и намалява ефектът им върху организма. Той облекчава стреса и безсънието.

От каква физическа активност се нуждая?
Според възрастта, пола, теглото и начина на живот се съставят индивидуални фитнес програми. FitnessOne разполага с професионални инструктори и рехабилитатори за изграждане на най-подходящата програма.

Как фитнесът ме прави по-активен физически?
Като започнем от умерената физическа активност (предпочитана от повечето хора, поради лекотата и безопасността й) и преминем към силно натоварващата активност (предпочитана от спортисти и млади хора) описваме кръгът на действие за поддържане и подобряване човешкото здраве. А здравето само по себе си е израз на жизненост и енергичност.

Фитнес залите са удобен инструмент за провеждане на ежедневни тренировки. Освен специалисти-инструктури, на разположение са фитнес уреди за работа върху всеки важен мускул от човешкото тяло. Съставянето на правилната програма ще улесни и насочи усилията Ви в правилната посока. Все пак фитнесът е за здраве, а не за контузии от невнимание и незнание.
Фитнес центровете предоставят възможност за физическо натоварване и лято и зима. Ако навън е студено и мокро, то пътеката, колелото или степера във фитнес залата са от голямо предимство. Не прекратявайте изградения навик от физическа активност само защото благоприятните климатични условия не са налице.